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Yoga lindert Schmerzen bei Fibromyalgie

 
 
Yoga lindert Schmerzen bei Fibromyalgie!
Yoga fordert den schmerzenden Körper auf sanfte Art
Die chronischen Schmerzen der Fibromyalgie reagieren oft nur mäßig auf die üblichen Schmerztherapien. Eine Studie spricht nun Yoga-Übungen einen stark lindernden Effekt zu.
Als beste Behandlung von Fibromyalgie, einer chronischen Schmerzerkrankung der Muskulatur, gilt neueren Studien zufolge eine Mischung aus Medikamenten, Schmerzbewältigung und Bewegung. Wissenschaftler der Oregon Health & Science University haben 53 Fibromyalgie-Patientinnen getestet, inwieweit Yoga sich für den sportlichen Teil der Therapie eignet.
Unter der Leitung von James Carson leiteten die Wissenschaftler die Hälfte der Probandinnen zu einem achtwöchigen Yoga-Programm an. Neben einfachen Stellungen und Atemübungen, gehörten auch Meditation und Gruppengespräche zum Ablauf. Die Kontrollgruppe nahm während der Zeit lediglich geeignete Medikamente ein. Vor und nach den zwei Monaten durchliefen die Frauen jeweils eine ausführliche Untersuchung und füllten Fragebogen zum befinden aus.
Spürbare Erleichterung im Alltag
Die Yoga-Übungen erwiesen sich als starkes Instrument gegen gravierende Beschwerden der Fibromyalgie, vom Schmerz über Gleichgewichtsstörungen und Schlaflosigkeit bis zu Depressionen. So ließen die Schmerzen um 24 Prozent nach, die Erschöpfungszustände um 30 Prozent und die Depressionen um 42 Prozent. Die Forscher betonen, dass die Zahlen nicht nur statistisch beeindrucken, sie bedeuteten tatsächlich spürbare Verbesserungen für die Frauen im Alltag.
„Einer der Gründe für den Erfolg, war die intensive Teilnahme der Probandinnen am Yoga-Programm“, sagt Studienleiter James Carson. „Die Frauen kamen gern in die Stunden und absolvierten ihre Übungen auch zuhause.“ Der Mediziner hält Yoga daher für durchaus geeignet, ins Standardprogramm der Sporttherapien gegen Fibromyalgie aufgenommen zu werden. Allerdings müssten Studien mit größeren Teilnehmerzahlen die Ergebnisse der aktuellen Untersuchungen erst noch bestätigen.
Die Studie ist im Fachmagazin „Pain“ erschienen.
Focus-Donnerstag, 14.10.2010
 
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