Yoga & Massage
 
 

Yoga stärkt die Koordination

 
  "Bewegungsabläufe zu koordinieren erfordert weit mehr als reine sportliche Ertüchtigung." Das zeigt eine Studie des Sportwissen-schaftlichen Instituts der Universität Erlangen-Nürnberg. 128 Personen im Alter zwischen 35 und 90 Jahren wurden mit mehreren Testverfahren hinsichtlich ihrer Wahrnehmungs- und Koordinations-fähigkeit untersucht. Es zeigt sich ein auffallender Zusammenhang: Nur wer alle seine Sinne beisammen hat, kann sich auch sicher bewegen.

Gleichzeitig suchte man in Lebensbiografien nach Faktoren, die mit hoher koordinativer Leistungsfähigkeit einhergehen. Dabei ergab sich Erstaunliches: Ehemalige Hochleistungssportler oder auch Ausdauer-Trainierte bewegen sich weniger sicher als Menschen, die Yoga ausüben - auch wenn diese sonst völlig unsportlich sind.

Auszug aus der Zeitschrieft "Ärtzliche Praxis", August 2001
 
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