Yoga & Massage
 
 

Yoga gegen Schlafstörungen

 
  In der Gemeinde von Södertälje begann im Oktober 1998 ein Projekt, in dem die Auswirkung von Yoga auf Menschen mit chronischen Schlafschwierigkeiten untersucht wurde. Schon nach sechs Wochen Yoga Unterreicht teilten 77 Prozent der Teilnehmer mit, dass sie deutlich besser schliefen.

Eine Frau, die 25 Jahre keine Nacht mehr durchgeschlafen hatte: "Heute Nacht habe ich durchgehend geschlafen. Während der letzten 25 Jahre waren es nie mehr als zwei bis drei Stunden. Ich wache mindestens dreimal pro Nacht auf. Aber jetzt fühle ich, das ich mit Yoga besser schlafe. Ich habe mehrere Nächte ganz durchgeschlafen, und das ist ein gutes Gefühl."

(Jane Berulf, Gemeinde Södertälje)
 
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