Yoga & Massage
 
 

Armübungen die fördern

 
 
Mit der Einatembewegung beide Arme bis in die Waagerechte bringen. Die rechte Hand nach innen abbiegen, die linke Hand nach außen. Diese Bewegung im Atemwechsel machen, einmal die linke Hand nach Außen und das andere Mal die rechte Hand. Jede Seite 5-mal, dann die Arme mit dem Ausatmen sinken lassen und für 1-2 Minuten entspannen. Das Ganze noch 2-mal wiederholen.

Wirkung: Diese Übung gleicht die beiden Gehirnhälften aus und fördert die Durchblutung des Schultergürtels.
 
Öffnungszeiten
Montag - Freitag
10.00-18.00 Uhr
Mittwoch
10.00-13.00 Uhr


Aktuelle Termine:
Meditation
.08.09./06.10./03.11./01.12.2017
Unterrichtstage
auf Anfrage
Yoga intensiv auf Gozo
20.-2705.2017
Vortrag über Ayurveda
19.02.2017
Stress -Würze des Lebens?
25.02.2017
Yoga-Intensiv
25.03.2017
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offen
Yoga-Wochenende
offen
Yoga-erleben
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Sport und Yoga
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